甲醛是一种令人头痛的污染物，它会伤害人们的呼吸系统，引起皮肤、呼吸道和眼睛的刺激，久而久之会损害健康。因此，有必要采取措施来快速除去甲醛。

　　首先，我们应该注意室内空气净化，尤其是有甲醛污染源的室内空气。我们应该在家里安装能够过滤甲醛的空气净化器，这种空气净化器可以清除室内的细菌和甲醛，从而使空气更加清新。另外，我们还可以安排定期的通风，打开室外空气和室内空气的窗户，加强室内空气流通，提高室内空气质量，从而除去大量的甲醛污染物。

　　其次，我们应该注意卫生清洁，尤其是在有甲醛污染源的地方补充清洁。尽管安装空气净化器可以有效过滤甲醛污染，但定期卫生清洁仍然是必要的，可以防止甲醛污染物累积，污染空气。因此，定期清扫室内地面和家具，用湿抹布对家具、墙壁、地板等表面进行清洁，用消毒水对桌面和家具做消毒处理，尽量将室内装饰物及家具放置在通风的地方，从而除去室内的甲醛污染物。

　　此外，有的甲醛的污染源是来自家里的材料和家具，如木材、油漆等。因此，如果想要进一步除去甲醛污染物，可以考虑更换含甲醛量低的家具和材料，同时要注意使用这些家具和材料的安全性，以保证干净、健康的室内空气。

　　在平时，我们也可以多吃生吃一些蔬菜水果和低过敏性及含有维生素的食物，比如豆类、苹果、木瓜等，这些食物有助于消除身体内的毒素，从而有助于身体对外界的污染物，包括甲醛的抵抗力。此外，我们还可以多参加户外活动，以吸收新鲜的室外空气，并避免长期在室内空气中暴露。

　　综上所述，要快速除去甲醛，首先要确保室内空气净化，定期通风和卫生清洁，同时更换含甲醛量低的家具材料;其次要多吃富含营养的食物及多参加户外活动，以增强人体对外界空气污染物的抵抗力。只有采取这些措施，才能将室内甲醛污染有效减少，从而让我们的空气洁净而健康。