室内污染实际上是对人类健康的无声威胁。如果我们不尽早改变生活方式，危害甚至会超过烟雾。办公室、卧室、厨房和客厅是室内空气污染最严重的地区。办公室里挤满了人，污染很严重。呼吸和汗液中的一些化合物、咳嗽和打喷嚏中的病毒以及其他生物污染物非常严重。办公用具也会造成室内空气污染。打印机排放的颗粒浓度相当于二手烟的浓度，这将使空气污染增加五倍。室内污染实际上是对人类健康的无声威胁。如果我们不尽早改变生活方式，危害甚至会超过烟雾。

　　办公室、卧室、厨房和客厅是室内空气污染最严重的地区。

　　办公室里挤满了人，污染很严重。呼吸和汗液中的一些化合物、咳嗽和打喷嚏中的病毒以及其他生物污染物非常严重。办公用具也会造成室内空气污染。打印机排放的颗粒浓度相当于二手烟的浓度，这将使空气污染增加五倍。

　　卧室里的大部分污染来自被褥。卧室主要由床、地毯和空调中的灰尘组成。走路或摇晃被子时，很容易将其提起并吸入肺部。床上用品上的尘螨和身体上的皮肤碎屑吸入后可能会引起过敏反应。

　　70%的家庭污染来自厨房。用燃气烹饪时，厨房内的二氧化氮含量可以达到外界的三倍，粉尘浓度也高于外界。此外，普通明火、高温易加速柜内甲醛等污染物的释放。

　　客厅里有许多污染源。吸烟、花上的花粉、宠物的头发和细菌，以及从外面回来的人身上的灰尘都会引起过敏反应、呼吸道疾病，甚至癌症。

　　室内空气污染物对健康的影响是长期的。早期可能出现眼睛干燥、嗜睡和记忆力丧失，长期接触后可能出现喉咙痛、急慢性咽炎、过敏性哮喘和皮疹。不幸的是，许多人没有意识到这一点，导致治疗延误。

　　改变生活习惯可以改善室内空气污染。首先，不要在室内吸烟;摇一摇被子，然后去卫生间，或者打开加湿器。湿度可以防止灰尘漂浮;放一些花草来去除甲醛;经常清洗和消毒空调滤网，用专业的空调消毒剂清洗空调散热器。

　　第二，烹饪时，锅不太热时打开抽油烟机，煎炸后再打开5分钟;柜内无背板，既节省材料，又减少污染源的释放;厨房不应太满，以确保污染物快速排放。

　　第三，买没有胶水的实木家具。使用板式家具时，应在触摸前闻一闻，以判断使用的粘合剂和油漆是否环保，并要求企业出示检验证书。新装修后，应至少进行三个月至半年的通风。

　　第四，风能经常用于缓解室内污染。上班族可以在上午上班前、下午下班后或中午阳光好时打开窗户通风，但在阴霾天不要打开窗户。

　　第五，打印机应放置在办公室通风的地方，并与人保持至少3米的距离。不使用时请关闭电源